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Streth&Tone.....tutti i segreti dello star bene!
Può capitare che chi si rivolge a un centro fitness a volte lo faccia sotto il consiglio di un medico in quanto può avere delle problematiche della colonna o dei semplici vizi posturali che possono essere semplicemte trattati con il movimento fatto ovviamnte in scrico per arrivare a dare tono ed elasicità alla colonna vertebrale in ogni suo distretto ovvero rispettivamente nelle zone cervicale, dorsale e lombo.sacrale. Capita però che facendo un lavoro di tipo prettamente antalgico e posturale se una persona non ne ha un forte bisogno, arrivi magari anche ad annoiarsi; ed è così che allora ho cercato di creare un mix di fattori da rivolgere ad un pubblico molto eterogeneo per far si che oltre al lavoro "Antalgico e posturale", ci sia anche una buona parte di lavoro TONE UP. basandomi su uno degli allenamenti più in voga negli USA per ciò che riguarda il free body workout, ovvero il body weight ho dato vita a una disciplina mix, ovvero lo STRETCH & TONE.
Una branchia del fitness che si basa su un lavoro di tonificazione generale muovendomi in ogni singolo distretto muscolare e a prevenzione di tutte quelle che sono le problematiche della colonna vertebrale, dalle cervicalgie alle dorsalgie alle lombalgie che sono eventualmente presenti, o mettendo la colonna in una situazione in cui si possano evitare. E' un workout che si svolge interamente a corpo libero senza l'utilizzo di pesi liberi e attrezzi da palestra, gli esercizi vengono svolti sia in modo concentrico che isometrico, partendo da una prima fase che cura principalmente la tonificazione curando proncipalemente il CORE per dare un buon tono alla zona addominale, lombare e glutei, per poi arrivare a dedicare una seconda fase a tutto ciò che riguarda lo stretching e la mobilità, richiamando anche degli esercizi che riguardano la ginnastica antalgica e posturale. E' rivolto a un pubblico molto eterogeneo ovvero a partire da chi si vuole semplicemente rimettere in forma fino ad arrvivare a persone che hanno delle vere e proprie problematiche del rachide e articlare che non richiedono un intervento specifico del medico o del fisiatra. E' una pratica che può essere svolta sia one to one che in mini gruop. Per info e costi o un semplice consulto contatta la nostra sede. segreteria@officinedellarte.it
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